• Har du kjent den irriterende kløe i halsen som bare ikke vil gi seg? Heldigvis finnes det mange enkle og effektive tips du kan prøve hjemme for å få rask lindring. Her er noen av de beste strategiene for å håndtere halskløe, enten det er på grunn av allergi, tørr luft, eller noe annet.

Drikk varmt vann med honning

• Honning er ikke bare søtt, det er også kjent for sine beroligende egenskaper. En kopp varm te med en skje honning kan gjøre underverker for en irritert hals. Honning smører halsen og reduserer irritasjon.

Skyll med saltvann

• Bland en teskje salt i et glass varmt vann og gurgle et par ganger om dagen. Saltvann reduserer betennelse, fjerner bakterier, og kan bidra til å rense halsen.

Unngå tørr luft

• Tørr luft, spesielt om vinteren, kan gjøre halskløen verre. Bruk en luftfukter i hjemmet eller på soverommet for å holde luften fuktig. Dette kan hjelpe med å holde slimhinnene dine hydrerte og unngå irritasjon.

Sug på pastiller

• Pastiller eller sukkerfrie halstabletter stimulerer spyttproduksjonen, som holder halsen fuktig og lindrer kløen. Du kan finne pastiller med ingredienser som mentol eller eukalyptus som gir ekstra lindring.

Unngå irriterende stoffer

• Hold deg unna røykfylte miljøer eller steder med mye støv. Røyk og andre irriterende stoffer kan forverre halskløen. Hvis du er sensitiv for parfyme eller sterke kjemikalier, prøv å holde deg borte fra disse triggerne.

Pust damp

• Hvis halsen er tørr og irritert, kan det hjelpe å puste inn damp. Ta en varm dusj eller fyll en bolle med varmt vann og dekk hodet med et håndkle mens du puster inn dampen. Dette kan åpne opp luftveiene og fukte halsen.

Fukt slimhinnene med urtete

• Urtete, som kamille eller ingefær, er ikke bare deilig, men også beroligende for en sår eller kløende hals. Disse teene har naturlige betennelsesdempende egenskaper som kan hjelpe med å redusere irritasjon.

Prøv antihistaminer

• Hvis du vet at kløen i halsen din skyldes allergi, kan antihistaminer hjelpe. De reduserer kroppens allergiske reaksjon og lindrer symptomer som kløe, rennende nese, og irritasjon i halsen.