Start dagen og avslutt kvelden med en god ansiktsrens. Velg en mild rens som fjerner smuss og overflødig olje uten å tørke ut huden. Dette hjelper med å holde porene åpne og reduserer risikoen for kviser på haka.

Salisylsyre er en fantastisk ingrediens som eksfolierer huden forsiktig og fjerner døde hudceller som kan tette porene. Det hjelper også med å redusere betennelse og forhindre nye utbrudd.

Hendene våre er fulle av bakterier. Når du ofte tar på ansiktet ditt, overfører du bakterier til huden, noe som kan forårsake kviser. Prøv å være bevisst på å holde hendene unna ansiktet, spesielt rundt hakeområdet.

Putetrekk kan samle smuss, olje og bakterier fra både huden og håret ditt. Sørg for å bytte putetrekk minst en gang i uken for å unngå at disse overføres til ansiktet mens du sover.

Kostholdet ditt har stor innvirkning på huden. Matvarer som inneholder mye sukker eller raffinerte karbohydrater kan trigge kviser. Spis mer antioksidantrik mat, som frukt, grønnsaker og nøtter, for å støtte hudens helse.

Selv om du har fet hud, trenger huden din fortsatt fuktighet. Bruk en lett, ikke-komedogen fuktighetskrem som gir fukt uten å tette porene. Dette vil balansere oljeproduksjonen og forhindre at huden blir for tørr.

Stress kan utløse hormonelle svingninger som fører til mer oljeproduksjon og kviser. Prøv avspenningsteknikker som yoga, meditasjon, eller en enkel tur ute i naturen for å redusere stressnivået.