Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), eller tvangslidelse på norsk, er en psykisk lidelse som kjennetegnes av påtrengende tanker (obsesjoner) og gjentakende handlinger (kompulsjoner) som personen føler seg…
Mindfulness og Meditasjon
23 Articles
23
Måling av Suksess med CBT: Hvordan Evaluere Fremgang og Opprettholde Forbedringer Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv behandlingsmetode for en rekke psykiske utfordringer, men for…
CBT-teknikker for stressmestring og daglig velvære I dagens hektiske samfunn opplever mange stress og følelsesmessige utfordringer daglig. Kognitiv atferdsterapi (CBT) tilbyr praktiske teknikker for å…
Hva er Sosial Angst? Sosial angst, eller sosial fobi, er en angstlidelse som preges av sterk frykt for sosiale situasjoner og for å bli negativt…
Meditasjon er en kraftig praksis som hjelper med å forbedre mental klarhet, redusere stress og øke den generelle velvære. Mens mange begynner med enkle teknikker…
Meditasjon har lenge vært kjent for å forbedre mental helse, redusere stress og øke generell velvære. Men visste du at meditasjon også kan spille…
Meditasjon har blitt en av de mest populære praksisene for å redusere stress, forbedre mental helse og øke velvære. To av de mest kjente teknikkene…
Meditasjon er en praksis som har vist seg å gi mange fordeler for både voksne og barn. Mens mange forbinder meditasjon med voksne som søker…
Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en mental praksis som har blitt stadig mer populær for sin evne til å forbedre både mental og fysisk helse….
Meditasjon er en praksis som har eksistert i tusenvis av år, og det finnes mange teknikker tilpasset ulike behov og nivåer. For nybegynnere kan det…
Page 1 of 3
Next