Som lege ser jeg ofte at pasienter spør om akupunktur etter at de har prøvd «alt annet» — vanligvis paracet, fysioterapi og en kort runde…
Jeg testet norske villurter i 30 dager forrige vår. Spoiler: jeg overlevde, og noe annet skjedde også. Jeg satte rett ut sagt forventningene lavt —…
Mild faste på mandag er kanskje den enkleste justeringen jeg har gjort i mitt eget liv som har gitt mest data-respons per innsats. Idéen kom…
Morgenrutine vinter høres ut som noe en LA-influencer prater om i 14 minutter på YouTube før hun går videre til adaptogen-latten sin. Det er ikke…
Sesongbasert spising kom på radaren min etter en samtale med en ayurveda-praktiker i Mathallen Trondheim. Hun sa at kroppen min hadde andre behov i februar…
Alkohol og vekttap er en kombinasjon som ser uskyldig ut på papiret, men knekker matematikken i bakgrunnen. SIRUS-tall (nå Folkehelseinstituttet) viser at gjennomsnittsnordmannen drikker 7,2…
Som lege ser jeg ofte mødre med spedbarn på fanget som spør om vektnedgang etter graviditet allerede ved 6-ukers-kontrollen. De er slitne, ammer, og har…
Du står på badevekta og er irritert. 89 kg. Samme som i fjor. Men buksene strammer, og du måtte løsne beltet et hakk i fjor…
Du har trent en time. Du har ikke fortjent fredagstacoen. Her er regnestykket. En time hard styrketrening på SATS forbrenner 350–500 kcal. En time spinning…
Tallerkenmodellen er ikke et nytt kjøkkentriks. Den er Helsedirektoratets formelle kostråd siden 2011, og data fra Helseundersøkelsen i Trøndelag (HUNT4) viser at voksne som rapporterer…
Page 1 of 11
Next