Klokken er 21:30. Du står foran kjøkkenbenken med en brødskive du ikke bestemte deg for å lage. Det er her kveldsmat vane kommer inn — og det er ikke sulten…
Klokka er 06:48 i Henningsvær. Sjøen er 4,2 °C. Jeg slår av termosen, tar av meg ullsokkene, og går ut på trebrygga. Lufta er minus seks. På veien ned trappa…
En klient kom inn til meg en høstkveld og fortalte at hun hadde grått foran kjøleskapet kvelden før. “Det var ikke kjøleskapet. Det var bare det at jeg ikke hadde…
Tromsø, en torsdag i februar. Jeg går langs havna. Klokka er ti om kvelden, men det kunne like gjerne ha vært tre om ettermiddagen — mørketiden visker ut tidsfølelse. På…
Du åpner Instagram. Tre minutter senere har du sett en kollega på Bali, en gammel klassekamerat som nettopp har kjøpt drømmehuset, og et fitness-bilde av en 23-åring med en kropp…
Wellness-bransjen har en evne til å gjenoppfinne det samme produktet hvert femte år. Først var det jadeansiktsruller. Så gua sha. Nå er det tørrbørsting — eller “garshana” hvis du vil…
Før jeg ble yogalærer, jobbet jeg som intensivsykepleier i 14 år. Jeg har sett blodtrykk gå opp og ned tusenvis av ganger. Jeg har også sett pasienter være helt fast…
Jeg er skeptisk av natur. Når TikTok-koachene begynte å snakke om kald dusj som løsning på alt fra depresjon til metabolismen, satt jeg igjen med spørsmålet: funker det egentlig, eller…
På fastlegekontoret mitt i Stavanger sitter det jevnlig en kvinne i femtiårene foran meg, frustrert. “Jeg spiser likt som før, jeg trener likt som før, og jeg legger likevel på…
Treningsverdenen er full av påstander om “fettforbrennende mat”. De fleste er bro-science. Men én ting er faktisk støttet av fysiologien: maten du spiser koster energi å fordøye. Det heter termisk…
Page 1 of 9
Next