Du tar første slurk av morgenkaffen. 15–20 minutter senere må du på do — uunngåelig. Det er forutsigbart nok til at mange nordmenn planlegger morgenen rundt det. Det er heller…
Du har lest at trening er bra for angst. Du har gjort hardøkter regelmessig i flere måneder. Og likevel — av og til etter en hard CrossFit-økt eller en intervalløkt,…
Vinterturer med barn er den disiplinen der ambisjon og virkelighet kolliderer hardest. Foreldrene tenker «1 times rolig tur i marka, snøkast, kakao, hjemkomst». Det som faktisk skjer: det 4-årige barnet…
Fugletitting for nybegynnere er det jeg anbefaler oftest til folk som har prøvd alt annet. Meditasjon-app som de droppet etter en uke. Yoga som de aldri kom seg på matta….
Jeg hadde besøk fra en venninne fra London i sommer. Vi tok båt fra Bergen ut til en holme, fant en sandstrand vi har vært på siden jeg var barn,…
Kveldsbading i fjorden i mai er en spesiell øvelse. Vinterbaderne har klart vannet siden november — for dem er 9 grader varmt. Sommerbaderne venter til juli. Mellom dem ligger en…
Datteren min, 4 år, er i friluftsbarnehage på Fyllingsdalen. Hun er ute mellom 7 og 8 timer per dag, året rundt, i alt fra blålysmorgen til slaps og styrtregn. Da…
DNT solo-tur er en av de minst snakkede formene for mental reset vi har i Norge, og en av de mest virkningsfulle. Jeg satt på trappa til Nedalshytta en oktoberkveld…
Nattevandring og søvn er en parring de fleste ikke tenker på. Vi er opplært til å gå tur på dagen og slappe av om kvelden. Men det er noe som…
Bærplukking som meditasjon er et begrep jeg ikke ville tatt i min munn for ti år siden. Det høres ut som noe en finsk influencer har funnet på. Men jeg…
Page 1 of 14
Next