Kollagen har blitt et populært kosttilskudd de siste årene, spesielt innen skjønnhet og hudpleie, men hva er det egentlig? Kollagen er et protein som kroppen naturlig produserer og utgjør omtrent…
Livsstil (Lifestyle)
26 Articles
26
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), eller tvangslidelse på norsk, er en psykisk lidelse som kjennetegnes av påtrengende tanker (obsesjoner) og gjentakende handlinger (kompulsjoner) som personen føler seg tvunget til å utføre for…
Måling av Suksess med CBT: Hvordan Evaluere Fremgang og Opprettholde Forbedringer Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv behandlingsmetode for en rekke psykiske utfordringer, men for at behandlingen skal være virkelig…
Eksponeringsterapi er en kognitiv atferdsterapeutisk (CBT) metode som hjelper personer med å møte og håndtere frykten sin gjennom en gradvis tilnærming. Når vi står overfor ting vi frykter, har vi…
CBT-teknikker for stressmestring og daglig velvære I dagens hektiske samfunn opplever mange stress og følelsesmessige utfordringer daglig. Kognitiv atferdsterapi (CBT) tilbyr praktiske teknikker for å håndtere stress og bygge varig…
Hva er Sosial Angst? Sosial angst, eller sosial fobi, er en angstlidelse som preges av sterk frykt for sosiale situasjoner og for å bli negativt vurdert av andre. For mange…
Meditasjon er en kraftig praksis som hjelper med å forbedre mental klarhet, redusere stress og øke den generelle velvære. Mens mange begynner med enkle teknikker som mindfulness eller pustemeditasjon, kan…
Meditasjon har lenge vært kjent for å forbedre mental helse, redusere stress og øke generell velvære. Men visste du at meditasjon også kan spille en stor rolle i å…
Meditasjon har blitt en av de mest populære praksisene for å redusere stress, forbedre mental helse og øke velvære. To av de mest kjente teknikkene som utøvere ofte møter, er…
Meditasjon er en praksis som har vist seg å gi mange fordeler for både voksne og barn. Mens mange forbinder meditasjon med voksne som søker avslapning eller stressmestring, er det…
Page 1 of 6
Next