Du hadde en strålende treningsøkt i går — tunge løft, gode reps, ingen smerte under. I dag morgen våkner du, prøver å bøye deg ned for å ta opp sokken,…
Livsstil (Lifestyle)
26 Articles
26
Du smører på den dyre fuktkremen morgen og kveld. Du drikker mye vann. Du gjør “alt riktig”. Og likevel — om vinteren klør hodebunnen, leggene, magen, armene. Det er en…
Du har forberedt deg grundig til presentasjonen i morgen. Du har gjort alt riktig. Du legger deg klokka 22:30 for å være uthvilt. Og likevel — du våkner klokka 02,…
Som lege ser jeg ofte hovne ankler hver gang varmen treffer Stavanger ordentlig, gjerne uke 25 og utover. Pasientene kommer enten med god grunn eller med en helt normal sommer-reaksjon….
PMS-kosthold er det området innen kvinnehelse der avstanden mellom kliniske data og det som diskuteres på Instagram er størst. Norske og internasjonale studier (NHS3, American Journal of Obstetrics and Gynecology…
Lymfedrenasje hjemme høres ut som noe du må til klinikk for, betale 900 kroner og ligge flatt mens noen i hvit frakk gjør jobben. Det stemmer ikke. Lymfen din beveger…
Saltbalanse er det ingen snakker om før du har problemer med den. I klinisk praksis ser jeg dette mønsteret hver uke: en pasient i 30-årene har lagt om kostholdet —…
Som klinisk ernæringsfysiolog i Bergen har jeg de siste 5 årene sett en stadig sterkere konvergens i forskningen som ingen snakker om i mainstream-helse: munnmikrobiomet og tarmmikrobiomet kommuniserer kontinuerlig, og…
Tørr hud om vinteren er en av de mest undervurderte helseproblemene i Norge. Vi behandler det som kosmetikk — kjøper en dyrere krem, smører oss inn, går videre. Men huden…
Hver eneste sommer kommer pasienter til praksisen min i Bergen og sier nesten samme setning: “Ingrid, magen min blir alltid verre når jeg endelig drar på ferie. Hvorfor?” Det er…