Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), eller tvangslidelse på norsk, er en psykisk lidelse som kjennetegnes av påtrengende tanker (obsesjoner) og gjentakende handlinger (kompulsjoner) som personen føler seg…
Holistic Helse (Holistic Health)
41 Articles
41
Måling av Suksess med CBT: Hvordan Evaluere Fremgang og Opprettholde Forbedringer Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv behandlingsmetode for en rekke psykiske utfordringer, men for…
Eksponeringsterapi er en kognitiv atferdsterapeutisk (CBT) metode som hjelper personer med å møte og håndtere frykten sin gjennom en gradvis tilnærming. Når vi står overfor…
CBT-teknikker for stressmestring og daglig velvære I dagens hektiske samfunn opplever mange stress og følelsesmessige utfordringer daglig. Kognitiv atferdsterapi (CBT) tilbyr praktiske teknikker for å…
Hva er Sosial Angst? Sosial angst, eller sosial fobi, er en angstlidelse som preges av sterk frykt for sosiale situasjoner og for å bli negativt…
Meditasjon er en kraftig praksis som hjelper med å forbedre mental klarhet, redusere stress og øke den generelle velvære. Mens mange begynner med enkle teknikker…
Meditasjon har blitt en av de mest populære praksisene for å redusere stress, forbedre mental helse og øke velvære. To av de mest kjente teknikkene…
Meditasjon er en praksis som har vist seg å gi mange fordeler for både voksne og barn. Mens mange forbinder meditasjon med voksne som søker…
Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en mental praksis som har blitt stadig mer populær for sin evne til å forbedre både mental og fysisk helse….
Transcendental meditasjon (TM) er en av de mest populære meditasjonsteknikkene i verden. Denne teknikken, som har sine røtter i eldgamle vediske tradisjoner, ble først introdusert…
Page 1 of 5
Next