Hver eneste sommer kommer pasienter til praksisen min i Bergen og sier nesten samme setning: “Ingrid, magen min blir alltid verre når jeg endelig drar på ferie. Hvorfor?” Det er…
Holistic Helse (Holistic Health)
61 Articles
61
Jeg våknet hver morgen i et par år med tørr munn, lett hodepine og en følelse av at jeg ikke hadde sovet skikkelig — selv om Oura sa jeg hadde…
En klient kom til praksisen min i Bodø sist måned og spurte: “Astrid, jeg går til akupunktur for migrene. Det funker. Men jeg lurer på om det bare er fordi…
Jeg testet norske villurter i 30 dager forrige vår. Spoiler: jeg overlevde, og noe annet skjedde også. Jeg satte rett ut sagt forventningene lavt — wellness-Instagram skriker at brennesle «detoxer…
Mild faste på mandag er kanskje den enkleste justeringen jeg har gjort i mitt eget liv som har gitt mest data-respons per innsats. Idéen kom etter en helg på hytta…
Morgenrutine vinter høres ut som noe en LA-influencer prater om i 14 minutter på YouTube før hun går videre til adaptogen-latten sin. Det er ikke det jeg snakker om. Jeg…
På praksisen min i Bergen får jeg jevnlig spørsmål om “sesongbasert spising” — særlig fra klienter som har lest at “kroppen krever ulike næringsstoffer i ulike sesonger” eller at “norske…
Wellness-bransjen har en evne til å gjenoppfinne det samme produktet hvert femte år. Først var det jadeansiktsruller. Så gua sha. Nå er det tørrbørsting — eller “garshana” hvis du vil…
Før jeg ble yogalærer, jobbet jeg som intensivsykepleier i 14 år. Jeg har sett blodtrykk gå opp og ned tusenvis av ganger. Jeg har også sett pasienter være helt fast…
Jeg er skeptisk av natur. Når TikTok-koachene begynte å snakke om kald dusj som løsning på alt fra depresjon til metabolismen, satt jeg igjen med spørsmålet: funker det egentlig, eller…