I november merker du det. Du orker ikke julebordet på jobb. Du takker nei til søndagsturen med vennegjengen. Du lager unnskyldninger som du selv ikke helt tror på. Vinter tilbaketrekning…
Atferdsterapeut og forfatter med MSc i psykologi (NTNU). Lener seg på atferdsøkonomi og vaneforskning. Forklarer hvorfor du gjør det du gjør — og hvordan endre det.
Voksen FOMO er ikke det samme som tenåringens festfrykt. Det er sniknende, og det treffer hardest klokken 21:30 når du scroller forbi en kollega som poster fra hyttekosen sin på…
Telefonsjekk er den første handlingen din om morgenen. Før du har åpnet øynene, før kortisol-toppen din har slått inn, før du har trukket et bevisst pust. Hånden vet veien. Du…
Janteloven psykologi er ikke et museumsobjekt fra 1933. Det er en aktiv stemme i hodet ditt, som kommenterer LinkedIn-innlegget du nesten postet, salgssamtalen du nesten holdt, og lønnsforhandlingen du droppet…
Klokken er 21:30. Du står foran kjøkkenbenken med en brødskive du ikke bestemte deg for å lage. Det er her kveldsmat vane kommer inn — og det er ikke sulten…
Du åpner Instagram. Tre minutter senere har du sett en kollega på Bali, en gammel klassekamerat som nettopp har kjøpt drømmehuset, og et fitness-bilde av en 23-åring med en kropp…
Som atferdsterapeut i Kristiansand får jeg jevnlig spørsmål fra IT-arbeidere, studenter og fagfolk om hvorvidt “mindfulness faktisk forbedrer konsentrasjon eller om det er enda en wellness-trend”. Forskningen på dette har…
Som atferdsterapeut i Kristiansand får jeg jevnlig spørsmålet: “Mathias, hvis jeg gjør mindfulness — gjør jeg da egentlig buddhisme uten å vite det?” Det er en ærlig bekymring fra mange…
Page 1 of 1