Tørr hud om vinteren er en av de mest undervurderte helseproblemene i Norge. Vi behandler det som kosmetikk — kjøper en dyrere krem, smører oss inn, går videre. Men huden…
Tidligere konkurranselangrennsløper, nå holistic helse-coach i Trondheim. Tester rutiner på seg selv før han anbefaler dem. Her får du systemer som faktisk holder.
Jeg våknet hver morgen i et par år med tørr munn, lett hodepine og en følelse av at jeg ikke hadde sovet skikkelig — selv om Oura sa jeg hadde…
Mild faste på mandag er kanskje den enkleste justeringen jeg har gjort i mitt eget liv som har gitt mest data-respons per innsats. Idéen kom etter en helg på hytta…
Morgenrutine vinter høres ut som noe en LA-influencer prater om i 14 minutter på YouTube før hun går videre til adaptogen-latten sin. Det er ikke det jeg snakker om. Jeg…
Sukkertrang i mørketiden traff meg hardt i november. Klokken var 15:30, det var allerede mørkt over Nidelven, og jeg satt på kontoret med fire Kvikk Lunsj-pakker tomme i søpla. Jeg…
Jeg er skeptisk av natur. Når TikTok-koachene begynte å snakke om kald dusj som løsning på alt fra depresjon til metabolismen, satt jeg igjen med spørsmålet: funker det egentlig, eller…
Når jeg starter med klienter som har vansker med å sitte stille — kronisk smerter, etter operasjoner, eldre voksne med skjelv — er det ofte første spørsmålet de stiller: “Sondre,…
Page 1 of 1