Du har 14 minutter på lunsj. Du spiser pasta over tastaturet og ser på Slack samtidig. Klokken 14 lurer du på hvorfor du allerede er sulten igjen. Velkommen til hovedgrunnen…
Vekttap Strategier (Weight Loss Strategies):
21 Articles
21
Jeg veide meg dagen etter påsken i fjor. Hyttekiloer påske, hele 2,3 kg på syv dager. Jeg hadde gått 90 km på ski. Jeg hadde sovet 9 timer per natt….
Klokken er 21:30. Du står foran kjøkkenbenken med en brødskive du ikke bestemte deg for å lage. Det er her kveldsmat vane kommer inn — og det er ikke sulten…
På fastlegekontoret mitt i Stavanger sitter det jevnlig en kvinne i femtiårene foran meg, frustrert. “Jeg spiser likt som før, jeg trener likt som før, og jeg legger likevel på…
Treningsverdenen er full av påstander om “fettforbrennende mat”. De fleste er bro-science. Men én ting er faktisk støttet av fysiologien: maten du spiser koster energi å fordøye. Det heter termisk…
Du har sett tallet på matemballasjen — GI: 55 — og tenkt at lavere er bedre. Det stemmer halvveis. Glykemisk indeks (GI) er et nyttig verktøy, men alene forteller den…
Hyperlipemi: Forstå og Behandle Høyt Kolesterol Hva er Hyperlipemi? Hyperlipemi, også kjent som høyt kolesterol, er en tilstand hvor fettstoffer, også kalt lipider, bygger seg opp i blodet. Dette kan…
En fasteimiterende diett er en ernæringsstrategi som etterligner effektene av faste uten å kreve fullstendig avholdenhet fra mat. Denne dietten kan gi helsefordeler som vekttap, forbedret metabolisme, og økt lang…
Urinsyregikt, også kjent som podagra, er en smertefull form for leddgikt. Dette tilstanden er forårsaket av opphopning av urinsyrekrystaller i leddene, noe som fører til betennelse og intens smerte. I…
Lavt stoffskifte, også kjent som hypotyreose, er en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok av de viktige hormonene som regulerer stoffskiftet. Dette kan føre til en rekke symptomer som kan…