Jeg våknet hver morgen i et par år med tørr munn, lett hodepine og en følelse av at jeg ikke hadde sovet skikkelig — selv om Oura sa jeg hadde…
Livsstil (Lifestyle)
26 Articles
26
En klient kom til praksisen min i Bodø sist måned og spurte: “Astrid, jeg går til akupunktur for migrene. Det funker. Men jeg lurer på om det bare er fordi…
Jeg testet norske villurter i 30 dager forrige vår. Spoiler: jeg overlevde, og noe annet skjedde også. Jeg satte rett ut sagt forventningene lavt — wellness-Instagram skriker at brennesle «detoxer…
Mild faste på mandag er kanskje den enkleste justeringen jeg har gjort i mitt eget liv som har gitt mest data-respons per innsats. Idéen kom etter en helg på hytta…
Morgenrutine vinter høres ut som noe en LA-influencer prater om i 14 minutter på YouTube før hun går videre til adaptogen-latten sin. Det er ikke det jeg snakker om. Jeg…
På praksisen min i Bergen får jeg jevnlig spørsmål om “sesongbasert spising” — særlig fra klienter som har lest at “kroppen krever ulike næringsstoffer i ulike sesonger” eller at “norske…
Wellness-bransjen har en evne til å gjenoppfinne det samme produktet hvert femte år. Først var det jadeansiktsruller. Så gua sha. Nå er det tørrbørsting — eller “garshana” hvis du vil…
Før jeg ble yogalærer, jobbet jeg som intensivsykepleier i 14 år. Jeg har sett blodtrykk gå opp og ned tusenvis av ganger. Jeg har også sett pasienter være helt fast…
Jeg er skeptisk av natur. Når TikTok-koachene begynte å snakke om kald dusj som løsning på alt fra depresjon til metabolismen, satt jeg igjen med spørsmålet: funker det egentlig, eller…
Kollagen har blitt et populært kosttilskudd de siste årene, spesielt innen skjønnhet og hudpleie, men hva er det egentlig? Kollagen er et protein som kroppen naturlig produserer og utgjør omtrent…