Jeg er skeptisk av natur. Når TikTok-koachene begynte å snakke om kald dusj som løsning på alt fra depresjon til metabolismen, satt jeg igjen med spørsmålet: funker det egentlig, eller…
På fastlegekontoret mitt i Stavanger sitter det jevnlig en kvinne i femtiårene foran meg, frustrert. “Jeg spiser likt som før, jeg trener likt som før, og jeg legger likevel på…
Treningsverdenen er full av påstander om “fettforbrennende mat”. De fleste er bro-science. Men én ting er faktisk støttet av fysiologien: maten du spiser koster energi å fordøye. Det heter termisk…
Du har sett tallet på matemballasjen — GI: 55 — og tenkt at lavere er bedre. Det stemmer halvveis. Glykemisk indeks (GI) er et nyttig verktøy, men alene forteller den…
På praksisen min i Stavanger får jeg jevnlig spørsmål om kjeve-kirurgi — særlig fra unge voksne mellom 18 og 35 som har vokst opp med en betydelig underbiss og lurer…
Åpne innboksen din et øyeblikk. Ser du ro eller kaos? For mange av oss er e-posten blitt et sted for spam, datainnsamling og identitetstyveri. Nyhetsbrev vi aldri har bedt om, mistenkelige kampanjer…
Kronisk utmattelse og lavt energinivå er vanlige plager i dagens samfunn, og mange søker løsninger for å bekjempe den vedvarende trøttheten som kan påvirke hverdagen. Ett av de essensielle mineralene…
Kollagen har blitt et populært kosttilskudd de siste årene, spesielt innen skjønnhet og hudpleie, men hva er det egentlig? Kollagen er et protein som kroppen naturlig produserer og utgjør omtrent…
I dagens helseverden er fermentert mat blitt et hett tema. Grunnen til dette er at slike matvarer kan ha betydelige fordeler for tarmhelsen vår. Matvarer som yoghurt, kefir, kimchi og…
Vitamin K2 har fått stadig mer oppmerksomhet de siste årene for sine omfattende helsefordeler, spesielt når det gjelder beinhelse, hjertefunksjon, og hudkvalitet. Mange er allerede kjent med vitamin K1, som…