Du åpner Instagram. Tre minutter senere har du sett en kollega på Bali, en gammel klassekamerat som nettopp har kjøpt drømmehuset, og et fitness-bilde av en 23-åring med en kropp…
Wellness-bransjen har en evne til å gjenoppfinne det samme produktet hvert femte år. Først var det jadeansiktsruller. Så gua sha. Nå er det tørrbørsting — eller “garshana” hvis du vil…
Før jeg ble yogalærer, jobbet jeg som intensivsykepleier i 14 år. Jeg har sett blodtrykk gå opp og ned tusenvis av ganger. Jeg har også sett pasienter være helt fast…
Jeg er skeptisk av natur. Når TikTok-koachene begynte å snakke om kald dusj som løsning på alt fra depresjon til metabolismen, satt jeg igjen med spørsmålet: funker det egentlig, eller…
På fastlegekontoret mitt i Stavanger sitter det jevnlig en kvinne i femtiårene foran meg, frustrert. “Jeg spiser likt som før, jeg trener likt som før, og jeg legger likevel på…
Treningsverdenen er full av påstander om “fettforbrennende mat”. De fleste er bro-science. Men én ting er faktisk støttet av fysiologien: maten du spiser koster energi å fordøye. Det heter termisk…
Du har sett tallet på matemballasjen — GI: 55 — og tenkt at lavere er bedre. Det stemmer halvveis. Glykemisk indeks (GI) er et nyttig verktøy, men alene forteller den…
På praksisen min i Stavanger får jeg jevnlig spørsmål om kjeve-kirurgi — særlig fra unge voksne mellom 18 og 35 som har vokst opp med en betydelig underbiss og lurer…
Åpne innboksen din et øyeblikk. Ser du ro eller kaos? For mange av oss er e-posten blitt et sted for spam, datainnsamling og identitetstyveri. Nyhetsbrev vi aldri har bedt om, mistenkelige kampanjer…
Kronisk utmattelse og lavt energinivå er vanlige plager i dagens samfunn, og mange søker løsninger for å bekjempe den vedvarende trøttheten som kan påvirke hverdagen. Ett av de essensielle mineralene…