Du smører på den dyre fuktkremen morgen og kveld. Du drikker mye vann. Du gjør “alt riktig”. Og likevel — om vinteren klør hodebunnen, leggene, magen, armene. Det er en…
Du tok tre uker ferie i sommer. Du sov inn hver dag. Du gjorde lite. Du var i ny luft. Og likevel — første mandagen tilbake er du mer trett…
Du har forberedt deg grundig til presentasjonen i morgen. Du har gjort alt riktig. Du legger deg klokka 22:30 for å være uthvilt. Og likevel — du våkner klokka 02,…
Du skal hilse på sjefen. Du skal holde hånden til noen du liker. Du skal levere papir under et møte. Og hver gang — håndflatene blir våte. Det er en…
Du har jobbet siden 09:00, lunsj er forsinket til 14:30, og du merker det — den spesifikke irritasjonen der noen som spør deg om noe lite kan utløse en mer…
Du tar første slurk av morgenkaffen. 15–20 minutter senere må du på do — uunngåelig. Det er forutsigbart nok til at mange nordmenn planlegger morgenen rundt det. Det er heller…
Du har lest at trening er bra for angst. Du har gjort hardøkter regelmessig i flere måneder. Og likevel — av og til etter en hard CrossFit-økt eller en intervalløkt,…
Vinterturer med barn er den disiplinen der ambisjon og virkelighet kolliderer hardest. Foreldrene tenker «1 times rolig tur i marka, snøkast, kakao, hjemkomst». Det som faktisk skjer: det 4-årige barnet…
Fugletitting for nybegynnere er det jeg anbefaler oftest til folk som har prøvd alt annet. Meditasjon-app som de droppet etter en uke. Yoga som de aldri kom seg på matta….
Jeg hadde besøk fra en venninne fra London i sommer. Vi tok båt fra Bergen ut til en holme, fant en sandstrand vi har vært på siden jeg var barn,…